Untuk Pemula! Tips Memulai Fitness Yang Benar - Bagi pemula ataupun orang yang bar saja ingin mengikuti program fitness tentunya sangat kebingungan apabila belum mengetahui tipsnya. Nah disini MSB akan menjelaskan bagaimana tips yang benar untuk memulai fitness. Ini dia, simak selengkapnya !Sebelumnya Baca Juga : Manfaat Fitness
Jika anda ingin benar-benar menekuni dan memanfaatkan berbagai jenis fitness untuk kesehatan ada baiknya anda menentukan dan mengikuti tips berikut ini.
Pra Fitness / Sebelum Fitness
- Tentukan tujuan anda ketika ingin Fitness (membentuk otot, mempercantik tubuh, atau tujuan lain)
- Pilih tempat fitness yang sehat dan profesional
- Pilih instruktur / Trainer fitness yang dan tepat dan menguasai maeteri dan gerakan yang benar
- kenali lalu Konsumsi suplemen penuh gizi sebelum berangkat fitness
Saat Fitness
- Sebelum memulai Lakukan pemanasan 5-10 menit
- Ikuti instruksi instruktur / Trainer Fitness
- Jangan bermain beban sendirian, usahakan ditemani oleh seorang teman atau instruktur
- Jangan terlalu berlebihan (lakukan secara bertahap)
- Sesuaikan tujuan dengan item beban yang anda mainkan
- Tanya instruktur jika anda bingung apa yang harus dimainkan
Setelah fitness / Ketika Selesai Fitness
- Asupan makanan dijaga , jangan makan berlebihan
- Jangan makan manis-manis setelah fitness
- Bersihkan badan / mandi setelah keringat hilang agar tubuh kembali segar.
Ok Itu saja tips yang dapat saya berikan untuk anda pemula jangan hanya mencoba saja ya, tapi tekuni agar hasil yang didapat sesuai keinginan. Terimakasih atas Kunjungan Anda.
Salam Sukses Selalu...
Baca Juga : Kenali Jenis Tubuh Anda untuk hasil maksimal
Tidak ada komentar:
Posting Komentar