1. Pembakaran Lemak
Bagi anda yang merasa tubuhnya kurang ideal dan dirasa banyak lemak yang biasanya mengurangi rasa percaya diri. Maka anda bisa mencoba untuk mulai ikut program fitness.
Olahraga pasti akan membakar lemak. Sekecil apapun waktu atau porsi latihan yang sedang dijalani. Tujuan ini seringkali menjadi prioritas utama bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Baca Juga : Rahasia Sukses SixPack
2. Kekuatan Fisik
Ini biasanya cowok yang banyak tertarik dengan fisik. karena beranggapan bahwa jika memiliki fisik yang cool alias keren maka banyak yang suka dengan mereka. Heee
Ya, fitness memang diadakan untuk melatih fisik kita agar selalu sehat dan bugar menjalani kehidupan sehar-hari. Tapi lebih dari itu, Anda akan mengalami perubahan besar dalam kekuatan fisik. Jumlah otot akan bertambah sesuai dengan porsi latihan. Sekaligus meningkatkan kemampuan Anda dalam mengangkat beban. Dan Anda bisa memilih untuk tidak menjadi kekar karena ada program dengan regulasi tertentu sehingga bentuk badan tetap ideal, tapi dengan kekuatan fisik yang lebih bagus.
3. Kebugaran Jasmani
selain membuat fisik anda semakin prima, olahraga ini juga membuat anda bugar terus setiap hari meskipu usia anda sudah dikatakan sedikit tua. Anda juga tidak akan mudah lelah atau mengantuk dalam rutinitas sehari-hari banyak.
4. Mengurangi Risiko Penyakit
Pastinya, dengan adanya tubuh yang bugar dengan fisik yang kuat hal tersebut dapat membuat anda lebih sehat dan tahan terhadap serangan virus ataupun penyakit. Jadi bagi anda yang ingin selalu sehat jangan lupa untuk mengikuti program fitness ini.
Dengan menjalani program fitnes secara teratur, kinerja jantung akan lebih optimal diiringi dengan sirkulasi darah yang lancar. Konsentrasi gula darah juga akan semakin seimbang sehingga bisa menghindarkan kita dari risiko diabetes.
5. Detoksifikasi
Selain untuk membentuk fisik dan kekuatan, program fitnes yang dijalani secara teratur akan membantu proses detoksifikasi alias pengeluaran racun dari tubuh. Normalnya, racun dalam tubuh dikeluarkan melalui beberapa proses alami seperti urine, ludah dan napas. Nah, program fitness akan membantu meningkatkan kualitas pernapasan sehingga kinerja ginjal akan semakin baik sekaligus melancarkan proses detoksifikasi.
6. Meningkatkan Metabolisme
Anda tak perlu khawatir jika menyantap banyak makanan berkalori selama menjalani olahraga secara teratur.
7. Mencegah adanya Stres
Program fitnes akan membantu Anda mengurangi stres, atau setidaknya menghilangkan risikonya. Akibat dari tekanan pekerjaan dan rutinitas keseharian, orang bisa saja mengalami stres dalam skala kecil. Tapi jika terus menerus ditumpuk menjadi beban pikiran, hal itu akan berpengaruh pada kesehatan fisik. Nah, latihan fisik akan membantu mencegah stres apalagi jika Anda melakukannya secara rutin di gym. Selain situasinya yang mendukung, Anda bisa memperluas lingkaran pertemanan sehingga bisa saling berbagi cerita dan pengalaman.
8. Meningkatkan Konsentrasi anda
Menurunnya daya konsentrasi dan ingatan dipengaruhi oleh umur yang bertambah. Tapi masalah tersebut bisa diatasi dengan menyeimbangkan latihan fisik dalam program fitnes. Tubuh yang bugar dan terlatih dengan baik akan terbebas dari risiko penurunan konsentrasi. Sebab Anda akan terbiasa dengan jadwal yang ketat tapi santai, sekaligus bisa melatih fokus.
9. Melawan Pikun di Hari Tua
Hal yang tidak pernah diinginkan oleh siapapun termasuk saya sendiri. heee. Maka dari itu mari ikuti program fitness agar terhindar dari kepikunan.
10. Membentuk & Mempercantik Tubuh
Fitness bukan hanya untuk membentuk tubuh pria agar tampil kekar dan memiliki bentuk yang berotot-otot. Fitness memiliki banyak jenis yang tidak semuanya bertujuan untuk membentuk fisik, anda dapat mempercantik pinggul, lekukan tubuh baik untuk pria dan wanita agar tampil lebih menawan.
11. Bersosial
Anda yang memiliki waktu luang untuk fitness akan memiliki banyak teman dan tentu komunitas serta pergaulan yang sehat dan bugar. Dengan bergaul dengan teman yang ikut fitnes maka sudah sewajarnya anda saling berbagi dan bertukar informasi mengenai kesehatan atau info gizi lainnya.
12. Melatih pernafasan
Sering dan rutin fitness merupakan salah satu cara untuk melatih pernafasan yang sangat dianjurkan oleh berbagai profesional. Dengan rajin fitness anda akan memiliki pernafasan yang sangat prima.
Bagaimana ? Tertarikkah dengan program fitness ini. Jika anda menginginkan manfaatnya maka jalankanlah program tersebut. Mitalah trainer untuk melatih anda. Semoga berhasil.
Baca Juga : Alasan Mengapa Wanita juga perlu Fitness
Tidak ada komentar:
Posting Komentar